Giriş Yap
Beni Hatırla
Kayıt Ol
Şifremi Unuttum ?
Şifremi Unuttum ?
Gönder
Giriş Yap
Sepetim
Toplam

Sepeti Boşalt
Eğitim paketini nasıl buldunuz?
Eğitim paketini nasıl buldunuz?
Eğitim paketini nasıl buldunuz?
Eğitim paketini nasıl buldunuz?

07.10.2021 22:56:12
Paylaş
TUS (TIPTA UZMANLIK EĞİTİMİ GİRİŞ SINAVI) HAZIRLIĞI “TÜKENMİŞLİĞİNİ” ÖNLEYIN

TUS yani “Tıpta Uzmanlık Sınavı”  ya da daha resmi adıyla “Tıpta Uzmanlık Eğitimi Giriş Sınavı” çok zorlu bir sınav ve bu sınava hazırlanma süreci adaylarda adına “tükenmişlik sendromu” denilen olgunun ortaya çıkmasına neden olabiliyor.

Tükenmişlik terimi, belirli koşullar tarafından bunalmış ve yorulmuş olma hissini ifade eden psikolojik bir fenomendir. Belirtiler arasında bitkinlik, coşku eksikliği, artan olumsuzluk, düşük performans vb. vardır. Kendinizde hissettiğiniz tükenmişliği belirlemek ve tespit ettiğiniz sorunları sınav hazırlığınıza zarar vermeden önce ele almak çok önemlidir.

TUS hazırlığı, ele alınması gereken koca bir müfredat nedeni ile gerçekten zordur. Diğer taraftan tıp fakültesi öğrencileri için hem TUS hazırlığını hem de tıp fakültesini dengelemek çok çok daha zor olacaktır. Bu kapsamda kendinizde tükenmişlik belirtileri hissetmemeniz için TUS için nasıl çalışılacağını öğrenmek önemlidir.

İlk olarak, hedeflerinizi ve bunun için gereken çaba miktarını iyi belirlemelisiniz. Bu bunalmaktan kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Ardından, daha önce bahsettiğimiz gibi bir çalışma planı hazırlayabilir ve çalışmaya başlayabilirsiniz.

Kendinizin sınırlarınızı bilmeniz faydalı olacaktır ve gerektiğinde küçük molalar vermeyi ihmal etmeyin. Sınırlarınızı bilerek üretkenliğinizi artırabilir ve tükenmişlik hissine kapılma riskini azaltabilirsiniz. Arada sırada bir gün izin yapmak ve kendinize bakmak da çok önemlidir, kendinizi yenilenmiş hissetmenizi sağlar.

Kendinizi TUS  hazırlığı ile mücadele ederken bulduğunuzda, arkadaşlarınızdan, yakınlarınızdan veya danışmanlarınızdan yardım isteyin. Ayrıca, sınav hazırlığına uyum sağlamak için yaşam tarzınızda bir süreliğine de olsa değişiklikler yapmaya hazırlanın.

Kapsamının genişliği nedeniyle sık sık müfredata bakmak korkutucu olabilir ve bu sizin gözünüzü korkutarak, bir çeşit vazgeçme dürtüsünü körükleyebilir. Bunu engellemek için en başta müfredatınızı iyi planlayın ve bu plana sadık kalmaya özen gösterin. Planlamanızı yaparken sınav merkezi tarafından belirlenen TUS  tarihlerini ve sınava kadar olan hazırlık sürenizi tutarlı, sağlıklı bir değerlendirmeyle ele alın.

Yukarıda görüldüğü gibi, aslında tek yapmanız gereken müfredata aşina olmak fakat buna bakıp bakıp kendinizde yılgınlık oluşturmamak, iyi bir çalışma programı oluşturmak, düzgün TUS kaynaklarından sürekli öğrenmek, uygulama testleri yapmak ve hazırlık stratejinizi optimize etmektir. Tükenmişliği önlemek için zaman zaman mola verip kendinize zaman ayırmayı ve programınızı bu molaları da göze önünde tutarak yönetmeyi unutmayın.

Başarılar dileriz.

 

Diğer Bloglar
25.09.2021
TIPTA UZMANLIK SINAVI (TUS) KAYNAK SEÇİMİ
25.09.2021
TIPTA UZMALIK SINAVI (TUS) GENEL BİLGİLER
25.09.2021
TUS İÇİN YABANCI DİL GEREKSİNİMİ VAR MI?
25.09.2021
TUS’A NASIL HAZIRLANILMALI ? ETKİN BİR ÇALIŞMA HANGİ UNSURLARI İÇERMELİ ?
07.10.2021
TUS (TIPTA UZMANLIK EĞİTİMİ GİRİŞ SINAVI) HAZIRLIĞI “TÜKENMİŞLİĞİNİ” ÖNLEYIN